Angst - DER SPIEGEL

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Angst

Ist Angst tatsächlich ein schlechter Ratgeber? Zwar kann sie lähmen und krank machen, doch sie schärft auch die Sinne, beflügelt den Geist und sicherte unseren Vorfahren das Überleben. Wie kommt es, dass Angst manche Menschen zu Höchstleistungen antreibt und andere erstarren lässt?

Alle Beiträge

Wie soziale Medien die Psyche von Jugendlichen beeinflussen können - Liliya Krueger / Getty Images

Wissenschaftliche Studien Wie soziale Medien die Psyche von Jugendlichen beeinflussen können

TikTok, Instagram und Co. verschaffen Glücksmomente – und können tieftraurig stimmen. Australien verbietet Kindern und Jugendlichen jetzt den Zugang. Macht Social Media wirklich krank? Von Heike Le Ker

Wie wir Lügen besser erkennen – und wie definitiv nicht - Juan Moyano / Stocksy

Tipps aus der Wissenschaft Wie wir Lügen besser erkennen – und wie definitiv nicht

Viele meinen, Lügner verraten sich durch ihre Körpersprache. Doch stimmt das? Lügenforscher Matthias Gamer erklärt, mit welchen Methoden wir der Wahrheit näherkommen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? - AUDSHULE / Stocksy

Raus aus der Erschöpfung Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst?

Technikchaos, laute Kollegen, Termindruck: Unser Stress hat viele Gesichter. Wie wir ihn besser verstehen, mit ihm klarkommen und ihn sogar als Antrieb nutzen, erklärt Psychologe René Träder. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind - Maria Korneeva / Getty Images

Selbstmitgefühl entwickeln Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind

Freundlichkeit mit uns selbst klingt simpel, aber fällt uns oft schwer. Welche drei Schritte helfen, achtsamer und liebevoller mit sich umzugehen – und warum das auch unsere Beziehungen verbessert. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir handlungsfähig bleiben, wenn alles ausweglos erscheint - Klaus Vedfelt / Getty Images

Krisen überwinden Wie wir handlungsfähig bleiben, wenn alles ausweglos erscheint

Krisenmodus weltweit, private Sorgen on top: Wie schafft man es, nicht zu verzweifeln? Autor und Philosoph Martin Bartenberger zeigt, wie uns pragmatisches Denken wieder ins Handeln bringt. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Konflikte entstehen im Kopf. Frieden auch« - Jonathan Funk

Mediator und Konfliktforscherin über unlösbaren Streit »Konflikte entstehen im Kopf. Frieden auch«

Ob Erbstreit, Nachbarschaftszoff oder gesellschaftliche Spaltung: Festgefahrene Konflikte tun weh. Wie Beteiligte in scheinbar aussichtlosen Situationen kluge Kompromisse finden und gleichzeitig ihr Gesicht wahren. Ein Interview von Heike Le Ker

Was hilft bei Angst und Panik? - mia takahara / plainpicture

Tipps einer Betroffenen Was hilft bei Angst und Panik?

Angst kennt jeder, aber wie wird man sie los? Bestsellerautorin Christina Hillesheim verrät, welche Strategien, Techniken und Gedanken helfen können. Und wie sie ihre eigenen Ängste überwunden hat. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wenn das Absetzen der Antidepressiva zum Albtraum wird - Emma Grann / plainpicture

HEALTH Wenn das Absetzen der Antidepressiva zum Albtraum wird

Medikamente wie Duloxetin, Citalopram oder Venlafaxin sind die am häufigsten verordneten Psychopharmaka. Beim Absetzen kann es zu Problemen kommen, die noch immer unterschätzt werden. Was Betroffene beachten sollten. Von Julian Aé

Was tun mit der Angst? - Valentyn Ogirenko / REUTERS

Umgang mit Krisen Was tun mit der Angst?

Die Weltlage ist düster, die wirtschaftlichen Aussichten schlecht, und überall sind Rechtspopulisten im Aufstieg. Wie es gelingt, sich von schlechten Nachrichten nicht lähmen zu lassen. Von Deborah Hohmann

Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen - French Anderson / French Anderson Ltd / Stocksy

Best of »Smarter leben« Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen

Neue Leute treffen, öffentlich sprechen oder zur eigenen Meinung stehen – viele fühlen sich dabei unwohl. Psychologin Anne Otto erklärt, wie wir selbstbewusster durch unangenehme Situationen kommen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Plötzlich lässt sich eine vermeintliche Kleinigkeit nicht mehr wegstecken« - SolStock / iStockphoto / Getty Images

Anpassungsstörung »Plötzlich lässt sich eine vermeintliche Kleinigkeit nicht mehr wegstecken«

Wer etwas Belastendes erlebt, entwickelt mitunter eine Anpassungsstörung. Aber was ist das eigentlich genau? Die Ärztin und Psychotherapeutin Marie Jäschke erklärt es und sagt, welche Strategien helfen. Ein Interview von Heike Le Ker

Wie wir mit Druck besser klarkommen - Michael Blann / Digital Vision / Getty Images

Best of »Smarter leben« Wie wir mit Druck besser klarkommen

Steht viel auf dem Spiel, wollen wir unbedingt unser Bestes geben. Doch es kommt auf andere Dinge an, sagt der Psychologe Sebastian Altfeld. Hier erklärt er, welche Techniken in Drucksituationen helfen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Krisen und Kriege machen Ihnen Angst? Dieser Psychologe weiß Rat - Carl de Souza / AFP

Mentale Gesundheit Krisen und Kriege machen Ihnen Angst? Dieser Psychologe weiß Rat

Angst ist ansteckend: Der Psychologe Jürgen Margraf erklärt, wie schlechte Nachrichten auf uns Menschen wirken, was wir dagegen tun können – und ob Männer oder Frauen furchtsamer sind. Ein SPIEGEL-Gespräch von Maik Großekathöfer

Geht das wieder weg – oder brauche ich Therapie? - [M] DER SPIEGEL; Foto: R. Wolf / plainpicture

HEALTH Geht das wieder weg – oder brauche ich Therapie?

Eine Psychotherapeutin erklärt, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist, woran man einen passenden Therapeuten erkennt und was sie von »Trenddiagnosen« hält. Ein Interview von Anne Otto

Schluss mit dem Gerede von der letzten Chance - Omer Messinger / Getty Images

Politische Panikmache Schluss mit dem Gerede von der letzten Chance Der SPIEGEL-Leitartikel von Melanie Amann

Nicht nur die AfD lebt von der Angst. Längst malen auch demokratische Politiker ein apokalyptisches Bild vom drohenden Untergang der Demokratie. Dabei steht nicht das System am Abgrund – sondern die Glaubwürdigkeit der Regierenden.

Bsssss – das können Sie gegen lästige Sommergäste tun - Lars Heidrich / FUNKE Foto Services / IMAGO

Mücken, Wespen, Zecken Bsssss – das können Sie gegen lästige Sommergäste tun

Lassen sich Zecken von Bäumen fallen? Zieht Licht Mücken an? Und was hilft wirklich, wenn man gestochen oder gebissen wurde? Mückenforscherin Doreen Werner räumt mit Mythen über die Plagegeister auf. Ein Podcast von Rachelle Pouplier

»Ängste werden über Generationen hinweg weitergegeben« - [M] Linna Grage / DER SPIEGEL; Foto: Jody Trappe Photography / Getty Images

Umgang mit Phobien »Ängste werden über Generationen hinweg weitergegeben«

Angst vor Spinnen oder Hunden – das ist doch harmlos, oder? Nicht immer, sagt Katharina Domschke. Die Psychiaterin sagt, warum manche Tierphobien anerzogen sind, wie man vorbeugen kann und ab wann sie krankhaft werden. Ein Interview von Olga Herschel

Was hilft bei Schamgefühlen? - Jasmin Sander / plainpicture

Emotionen verstehen Was hilft bei Schamgefühlen?

Sich zu schämen, ist maximal unangenehm. Und trotzdem sollten wir solche Gefühle weder tabuisieren noch verdrängen. Autor Matthias Kreienbrink erklärt, wie wir mit Scham gut umgehen können. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Ständig am Handy, aber unfähig zu telefonieren - [M] Linna Grage / DER SPIEGEL; Foto: Privat

HEALTH Ständig am Handy, aber unfähig zu telefonieren

Viele Menschen meiden Telefonate, auch unsere Autorin hört lieber Sprachnachrichten ab. Warum Telefonieren belasten kann, wann aus Scheu eine Angststörung wird und was dagegen hilft. Von Pinar Dogantekin

»Man kann natürlich introvertiert und selbstbewusst sein« - Boris Breuer

Gespräch über Persönlichkeitsmerkmale »Man kann natürlich introvertiert und selbstbewusst sein«

Introvertierte werden oft missverstanden, für schüchtern, einsam oder unsicher gehalten. Auch Comedienne Saskia Fröhlich kennt das, aber sie lässt sich von solchen Vorurteilen nicht ausbremsen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

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